運動習慣を身につける
健康な生活を送るために欠かせない「運動」について、基礎から実践まで体系的に学べるシリーズです。
運動の基本的な知識から、安全で効果的な運動の方法、日々の生活に取り入れやすい実践的なエクササイズまで、段階的に理解を深めていきます。
※病気の方は当てはまらない場合があるのでご注意ください。
国立研究開発法人
医薬基盤・健康・栄養研究所
（おの れい）
国立研究開発法人医薬基盤･健康･栄養研究所
国立健康･栄養研究所 身体活動研究部（部長）
専門分野は運動疫学、臨床疫学、老年医学。神戸大学大学院保健学研究科（連携大学院教授）を兼任。身体活動・運動の予防効果を健康寿命延伸・生命予後改善、疾病罹患後の重症化予防の観点からエビデンスを作り、社会に広げていく取り組みを行っている。
※小野 玲先生は2026年2月に以下に異動されました。
国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター 老年社会科学研究部
https://www.ncgg.go.jp/ri/lab/cgss/department/social/home.html
大阪公立大学
都市政策・スポーツ研究センター
（おかざき かずのぶ）
大阪公立大学都市健康･スポーツ研究センター 教授
大学院医学研究科運動環境生理学 教授
健康科学イノベーションセンター 所長
専門分野はスポーツ科学、運動生理学、環境生理学。より“アクティブな健康づくり”領域のイノベーション創出のための研究、熱中症・暑熱対策のための研究など、スポーツ科学・健康科学を中軸に取り組んでいる。
※監修者の肩書は制作当時のものです
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運動の基本的な知識を短時間で学べるコースです。初めての方や、概要をつかみたい方におすすめです。
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運動習慣を実生活で活かす実践編
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運動習慣で健康な体づくりを始めましょう